Ce cours a pour objectif d'acquérir des bases scientifiques spécifiques et actualisées concernant les mécanismes d’adaptation à l’entraînement de force et de puissance pour mieux cibler ses stratégies d’intervention en préparation physique.
Les principaux contenus concernent les spécificités des
adaptations nerveuses, structurales et mécaniques à l’entraînement de force et
de puissance et les conséquences pratiques qui en découlent. Les spécificités
de l’entraînement de puissance sont largement développées ainsi que les mécanismes impliqués dans
la l’hypertrophie du muscle squelettique.
Les principales adaptations mécaniques à l’entraînement de force et de
puissance sont également détaillées (notions de mécanique musculaire).
- Enseignant: Frédéric Noe