SUAPS (Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives)
Unité d’Enseignement Libre ou Unité d’Enseignement Complémentaire Facultative
UEL , UECF et pratique non noté SURF site de Pau SEMESTRE 2
Semaine Du 16 au 20 mars 2020
RAPPEL EVALUATION UE LIBRE ET UECF SURF SITE DE PAU :
PRATIQUE : MAITRISE 7 points, PERFORMANCE 7 points
PROJET : 6 points - COMPETITION
ou -EVENEMENTIEL
ou - THEORIE ( Dossier ou évaluation écrite)
Suite à cette période de crise sanitaire, les modalités d’évaluation peuvent être modifiées, vous en serez informés.
A) THEORIE
Afin de consolider vos connaissances et adopter de bonnes attitudes, vous pouvez visionner, les 10 premières minutes de ce tutoriel (niveau débutant), qui vous permettra d’apprendre plus vite lors de futurs sorties surf ou stages. Pour pouvoir la visionner, vous devrez vous identifier avec l’id et le mot de passe de votre espace numérique de travail:
Tutoriel :
https://mediakiosque.univ-pau.fr/video/6971-surf-tutoriel-niveau-debutant-et-intermediaire/
B) PRATIQUE
Si vous souhaitez pratiquer sans matériel (un élastique et un ballon) et sans planche de surf, pour vous maintenir en forme :
https://www.youtube.com/watch?v=XzlaaYItFJs
10 minutes de yoga pour surfeurs :
https://www.youtube.com/watch?v=IrE6Dr0fZIM
SUAPS (Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives)
Unité d’Enseignement Libre ou Unité d’Enseignement Complémentaire Facultative
UEL , UECF et pratique non noté SURF site de Pau SEMESTRE 2
Semaine Du 23 au 27 mars 2020
RAPPEL EVALUATION UE LIBRE ET UECF SURF SITE DE PAU :
PRATIQUE : MAITRISE 7 points, PERFORMANCE 7 points
PROJET : 6 points - COMPETITION
ou -EVENEMENTIEL
ou - THEORIE ( Dossier ou évaluation écrite)
Suite à cette période de crise sanitaire, les modalités d’évaluation peuvent être modifiées, vous en serez informés.
A) THEORIE
Afin de consolider vos connaissances et adopter de bonnes attitudes, vous pouvez visionner, les 10 dernières minutes de ce tutoriel (niveau intermédiaire), qui vous permettra d’apprendre plus vite lors de futurs sorties surf ou stages. Pour pouvoir la visionner, vous devrez vous identifier avec l’id et le mot de passe de votre espace numérique de travail:
Tutoriel :
https://mediakiosque.univ-pau.fr/video/6971-surf-tutoriel-niveau-debutant-et-intermediaire/
B) PRATIQUE
Si vous souhaitez pratiquer sans matériel, équivalent d’une heure en salle de sport, pour maintenir votre gainage (2 fois par semaine):
conseil et programme de 5 séances de préparation physique à domicile
SUAPS (Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives)
Unité d’Enseignement Libre ou Unité d’Enseignement Complémentaire Facultative
UEL , UECF et pratique non noté SURF site de Pau SEMESTRE 2
Semaine Du 30 mars au 3 avril 2020
RAPPEL EVALUATION UE LIBRE ET UECF SURF SITE DE PAU :
PRATIQUE : MAITRISE 7 points, PERFORMANCE 7 points
PROJET : 6 points - COMPETITION
ou -EVENEMENTIEL
ou - THEORIE ( Dossier ou évaluation écrite)
Suite à cette période de crise sanitaire, les modalités d’évaluation peuvent être modifiées, vous en serez informés.
A) THEORIE
Afin de consolider vos connaissances et adopter de bonnes attitudes, vous pouvez visionner ce tutoriel (niveauconfirmé), qui vous permettra d’apprendre plus vite lors de futurs sorties surf ou stages. Pour pouvoir la visionner, vous devrez vous identifier avec l’id et le mot de passe de votre espace numérique de travail:
Tutoriel :
consignes de sécurité et niveau confirmé surf
B) PRATIQUE
Si vous souhaitez pratiquer sans matériel :
entraînement take off à la maison
entraînement haut du corps surfeurs
explosivité bas du corps pour surfeurs
- Enseignant: Sébastien Frisou